Zdravá záda bez bolesti

Aby nám páteř fungovala bezbolestně, dlouho a správně, je třeba zpevňovat svalstvo, ... Viac...
Dostupnosť: do 7 dní
4,43 € s DPH

Popis produktu


Aby nám páteř fungovala bezbolestně, dlouho a správně, je třeba zpevňovat svalstvo, které ji podpírá, a zároveň ho i správně uvolňovat. Přesně to vám umožní dosáhnout cvičení podle této knihy.
Cvičení začíná vždy vleže. Nejde přitom ale pouze o klasické ležení na zemi: zajímáte zde speciální polohu, při které dosahujete úplné uvolnění svalstva. Postupně se zapojují všechny klouby a celá páteř. Současně, i když zatěžujeme jednotlivé svalové partie, tělo jako celek odpočívá.
Cvičit podle této metody se dá i při zdravotních potížích, protože se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.

Informácie o publikácii

ISBN978-80-8100-453-7
VydavateľEugenika
Rok vydania2016
AutorGalicin, Nikolaj
PrekladateľJednoduchá a nenáročná cvičení pro správné posílení páteře
Jazykčeský
Väzbabrožovaná
Počet strán132


Opýtajte sa nášho predajcu