Síla klidu - Proč samotný spánek nestačí

Vypadat mladší, být zdravější a vyzkoušet nový druh energie. Netečnost. Nuda.... Viac...
Dostupnosť: do 7 dní
10,10 € s DPH

Popis produktu


Vypadat mladší, být zdravější a vyzkoušet nový druh energie. Netečnost. Nuda. Nedostatek koncentrace. Příliš mnoho z nás si nalévá další šálek kávy a únavu přijímá jako nevyhnutelný vedlejší účinek hektického života. Doktor Matthew Edlund nám v této knize ukazuje lepší cestu (a tím nemáme na mysli jen více spánku). Tento průkopnický program přepne vaše tělo, zlepší vaši produktivitu, kreativitu a pocit pohody. Pociťte mimořádné přínosy – zahrnující dramatické snížení stresu a zvýšení energie, a to vše díky několika typům klidu: fyzický – od hlubokého dýchání ke zdřímnutí -– naučte se, jak porazit stres během několika sekund, sociální – zjistěte, že vám procházka na oběd s kolegou může přinést nový pocit bezpečí a podpory, a duševní – vychutnejte si připojení k něčemu většímu než je já – klíč k vnitřní rovnováze. Kniha Síla klidu přináší jednu silnou techniku na každý den, přičemž mnohé z nich mohou být provedeny za méně než minutu. Znovu objevte pocit, že jste opravdu bdělí a zabýváte se svým tělem, prací a lidmi, které máte rádi.

Informácie o publikácii

ISBN560-5---
VydavateľAnag
Rok vydania2015
AutorEdlund, Matthew
Prekladateľ30 denní plán pro obnovu vašeho těla
Jazykčeský
Väzbabrožovaná
Počet strán290


Opýtajte sa nášho predajcu