PILATES - cvičení pro zdravá záda

Trpíte bolestmi hlavy, zad a kloubů? Autorka, zkušená cvičitelka, nabízí... Viac...
Dostupnosť: do 7 dní
5,52 € s DPH

Popis produktu


Trpíte bolestmi hlavy, zad a kloubů?

Autorka, zkušená cvičitelka, nabízí soubor jednoduchých cviků zaměřených na zlepšení pohyblivosti a odstranění pocitu ztuhlého těla. Díky komplexnímu a přitom velmi názornému přístupu se seznámíte s nejčastějšími příčinami bolestí zad včetně možného řešení. Dozvíte se, proč a jak cvičit a co od cvičení očekávat.

Hlavní část knihy tvoří sestavy cviků tří úrovní obtížnosti. U každého cviku je popsáno, proč ho děláte, co byste měli cítit a co ne. Správné provedení cviku i nejčastější chyby ilustrují barevné fotografi e. Získáte tak účinnou kontrolu, že cvičíte správně.

Autorka v praxi ověřila, že předkládaná cvičení skutečně fungují a pomáhají...

Informácie o publikácii

ISBN978-80-7402-171-8
VydavateľComputer Media
Rok vydania2015
AutorPalasová, Alena
Jazykčeský
Väzbabrožovaná
Počet strán132


Opýtajte sa nášho predajcu